Hast du Kinder, einen lieben Ehemann oder auch ältere Angehörige? Jeder mag es Zuwendung zu erhalten. Einfach so, ohne Gegenleistung.
Das Schöne an allen Kneipp Anwendungen ist, dass sie gleichzeitig eine Zuwendung zu uns oder auch unseren Familienmitglieder und Freunden ist. Wir nehmen unser Gegenüber bewusst wahr.
Kinder genießen zum Beispiel eine kalte Waschung oder einen Kneipp Knieguss am Abend. Es fördert sogar das Ein- und Durchschlafen.
Probier es mal aus und sieh das Strahlen in den Augen deines Gegenüber.
Hier die Anleitung zur Waschung am Abend: Nimm einen feuchten kalten Waschlappen oder ein Leinentuch. Wichtig: Feucht nicht klitschnass. Beginne rechts am kleinen Zeh. Wasch das Bein außen vom kleinen Zeh nach oben ab und über die Vorderseite wieder herunter. Dann wasch die Rückseite ab. Dann das andere Bein und zuletzt die Fusssohlen. Anschließend nicht abtrockenen, sondern in den Schlafanzug oder direkt ins Bett.
Durch den Hauch von Wasser auf der Haut wärmt der Körper die Beine, das Blut zieht runter und einschlafen und durchschlafen wird gefördert.
Probier es aus, nach ein paar Abenden merkst du den Unterschied 😉
Ganz viel Freude dabei!
Alles Liebe und Gute!
Alex
Kneipp Säule: Wasser
Alexandra Dören 