Der Herbst ist da! So wichtig ist Vitamin D3 đŸ˜€

PĂŒnktlich zum Herbstanfang schreibe ich zum Thema Sonne. 😅

Ich möchte dich heute daran erinnern das Vitamin D3, das Sonnenvitamin zur StĂ€rkung der AbwehrkrĂ€fte und fĂŒr die gute Laune zu zusetzen. NatĂŒrlich sollten wir alle möglichst viel Zeit draußen verbringen.

Ciao Sommer – Willkommen Herbst 🍂

Durch die Art wie wir leben können unsere Körper nicht genug davon produzieren, da wir hĂ€ufig in HĂ€usern, also KindergĂ€rten, Schulen oder ArbeitsstĂ€tten sind. Die Zeit fĂŒr unsere Körper um Vitamin D3 selbst herstellen zu können beschrĂ€nkt sich auf ungefĂ€hr 11:00 bis 15:00 Uhr in Sommermonaten, im Herbst und Winter, circa ab Oktober is April ist die Sonnenkraft in Deutschland zu gering.

Da jede Zelle unseres Körpers ĂŒber die Möglichkeit verfĂŒgt Vitamin D3 zu produzieren, scheint es fĂŒr unseren Körper extrem wichtig zu sein. Vitamin D3 brauchen wir fĂŒr unser Immunsystem, ist aber auch unbedingt notwendig zur Einlagerung von Kalzium in unsere Knochen. Kalzium macht Knochen und ZĂ€hne stark. Es wird vermutet dass ein Vitamin D3 Mangel zu KreidezĂ€hnen fĂŒhrt. Das ist wissenschaftlich noch nicht weiter untersucht.

Vorbeugen ist besser als heilen.

Sebastian Kneipp

Ihr Lieben ich wĂŒnsche euch einen wunderschönen Herbst mit vielen Sonnentagen und auch ein paar gemĂŒtlichen Regentagen!

Alles Liebe, Alex

Kneipp SĂ€ule: Ordnung

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