Pünktlich zum Herbstanfang schreibe ich zum Thema Sonne. 😅
Ich möchte dich heute daran erinnern das Vitamin D3, das Sonnenvitamin zur Stärkung der Abwehrkräfte und für die gute Laune zu zusetzen. Natürlich sollten wir alle möglichst viel Zeit draußen verbringen.
Durch die Art wie wir leben können unsere Körper nicht genug davon produzieren, da wir häufig in Häusern, also Kindergärten, Schulen oder Arbeitsstätten sind. Die Zeit für unsere Körper um Vitamin D3 selbst herstellen zu können beschränkt sich auf ungefähr 11:00 bis 15:00 Uhr in Sommermonaten, im Herbst und Winter, circa ab Oktober is April ist die Sonnenkraft in Deutschland zu gering.
Da jede Zelle unseres Körpers über die Möglichkeit verfügt Vitamin D3 zu produzieren, scheint es für unseren Körper extrem wichtig zu sein. Vitamin D3 brauchen wir für unser Immunsystem, ist aber auch unbedingt notwendig zur Einlagerung von Kalzium in unsere Knochen. Kalzium macht Knochen und Zähne stark. Es wird vermutet dass ein Vitamin D3 Mangel zu Kreidezähnen führt. Das ist wissenschaftlich noch nicht weiter untersucht.
Vorbeugen ist besser als heilen.
Sebastian Kneipp
Ihr Lieben ich wünsche euch einen wunderschönen Herbst mit vielen Sonnentagen und auch ein paar gemütlichen Regentagen!
Alles Liebe, Alex
Kneipp Säule: Ordnung
Alexandra Dören 